Что нужно есть на завтрак
Выбирайте цельнозерновые продукты, такие как овсянка или гречка. Они дают необходимую энергию и насытят организм клетчаткой. Приготовьте порцию овсянки, добавив немного меда и свежих ягод. Это делает завтрак не только питательным, но и вкусным. Не забудьте о белке. Яйца –…