Выбирайте простые и вкусные блюда, которые понравятся вашим детям. Например, начните с ярких фруктовых смузи. Просто смешайте в блендере банан, йогурт и немного шпината. Такой напиток не только красив, но и полезен для активных детей.
Затем переходите к закускам. Приготовьте мини-пиццы на цельнозерновых лепешках. Дайте детям самим выбирать начинки! Это займет их и позволит развить кулинарные навыки. Используйте томатный соус, сыр и разнообразные овощи. Готовьте в духовке всего 15 минут.
На десерт предлагайте нежное овсяное печенье с изюмом. Просто смешайте овсяные хлопья, мед и изюм. Выпекайте до золотистой корочки. Это лакомство не только вкусное, но и питательное!
