Предлагайте малышам пюре из сладкого картофеля: отварите корнеплод, измельчите в блендере и разбавьте немного молоком или водой для нужной консистенции. Это питательное блюдо богато витаминами и легко усваивается.
Готовьте также пюре из брокколи. Обдайте цветную капусту кипятком, а затем измельчите. Брокколи содержит много клетчатки и железа, что поддержит здоровье вашего ребенка. Не забудьте добавить несколько капель оливкового масла для лучшего усвоения полезных веществ.
Включите в рацион также яблочное пюре. Для этого запекайте яблоки до мягкости и затем пюрируйте. Этот вариант отлично подойдет для десерта, а также обеспечит организм малыша необходимыми витаминами.
Пробуйте делать овсяную кашу на воде или на молоке, добавляя в нее слегка отваренные фруктовые пюре для разнообразия вкусов. Овсянка содержит много полезных веществ и благоприятно влияет на пищеварение.
С уверенностью экспериментируйте с новыми рецептами. Это поможет не только разнообразить меню, но и привить любовь к здоровой пище с раннего возраста.
